Com afrontar la mort d'un gat

Les mascotes no viuen tant com les persones. Moren abans, i els seus propietaris aprenen llavors a afrontar la mort d'un gat, gos, hàmster o lloro. Gairebé tothom que ha tingut una mascota ho ha experimentat. Recuperar-se d'un esdeveniment així és difícil, sobretot si no entens com ajudar-te a tu mateix o a un ésser estimat en aquell moment.

5 etapes per acceptar l'inevitable

En psicologia, hi ha cinc etapes d'acceptació. Aquest model és típic de les persones que no entenen o no saben com afrontar la pèrdua d'un gat. A partir d'aquest model, pots determinar en quina etapa et trobes i què pots fer per intentar escapar o, si més no, seguir endavant i acceptar la pèrdua.

Etapes:

1. Negació.
2. Ira.
3. Ganga.
4. Depressió.
5. Acceptació.

Aquest és un patró comú de com la gent reacciona davant d'esdeveniments difícils. El període inicial sempre és el mateix: xoc, confusió, un intent d'escapar de la realitat. Això no pot estar passant, és un somni, és impossible. Aquestes són les paraules que se senten més sovint.

Després de la negació ve la ira. La ràbia cap a un mateix, cap a l'animal, cap als metges, cap als que t'envolten, cap a la família, cap als amics. Cap a tots els que no hi eren, que no saben com afrontar la pèrdua d'un gat, que no van poder ajudar a temps. Durant aquesta etapa, una persona sovint no és conscient de les seves accions i està impulsada per l'emoció crua.

Negociar és una etapa important per la qual passa la gent. És una mica com tornar-se boig. Una persona intenta convèncer-se que no és tan greu, que potser el metge s'equivocava, i intenta dir-se a si mateixa que trobarà algú nou i canviarà de rumb. El més important és no cedir a les emocions i fer alguna cosa estúpida.

La depressió i l'acceptació són similars. En la primera, les emocions negatives, l'apatia i la pèrdua completa de les ganes de viure són els símptomes dominants. Aquests es poden manifestar de diverses maneres, com ara una negativa sobtada a menjar, beure, treballar, estudiar i tenir una relació amb la família. Després del pic de la depressió, quan no queda energia per a pensaments estranys, s'instal·la l'acceptació i la calma gradual.

Què fer amb la culpa

Sentir-se culpable quan es plora la mort d'un gat, un gos o una altra mascota és normal. Qualsevol període difícil de la vida es converteix en penediment i autoreflexió. En un moment així, els bons i els dolents moments es repeteixen a la teva ment. Totes les coses que no vas fer surten a la llum.

El dolor i la culpa són definitivament normals; experimentar-los és normal. Són difícils d'afrontar, i només el temps ajudarà. En un mes, dos, tres o un any, tot s'anirà apagant gradualment i tornarà a la normalitat. És més difícil quan la culpa va acompanyada d'algun tipus de crisi interna.

Alguns exemples comuns són: "Em preocupo més per la meva mascota que pel meu ésser estimat", "No hauria de sentir-me així" o "On podria sentir algun tipus d'emoció positiva o alleujament?" Aquest tipus de crisi interna és molt més difícil de superar.

Si la culpa va acompanyada d'un pensament no relacionat, tard o d'hora pot convertir-se en una idea. Això és especialment cert si es tracta de sentiments permesos o prohibits que les persones s'imposen a si mateixes. Si algú es diu a si mateix: "No et pots preocupar tant, recupera la calma", la situació es complica molt més i les conseqüències són més greus.

Quan la culpa es barreja amb altres emocions, és important analitzar acuradament d'on provenen. Els sentiments són normals, fins i tot si s'alineen amb les normes generalment acceptades. No et pots arreglar a tu mateix, i no et pots ordenar a tu mateix que deixis de sentir-los. És important parlar-ne, almenys amb tu mateix, sobre què està passant i per què.

És impossible ser un amo de mascota perfecte. Sempre hi haurà errors i moments incòmodes. Si preocupar-se pel mal comportament és una preocupació important, val la pena recordar què va ser realment bo i centrar-se en això.

Com desconnectar i distreure's

Fins i tot els desconeguts poden oferir consells sobre com afrontar la mort d'un gat. Això és especialment cert si veuen que alguna cosa no va bé amb un amic. La gent que t'envolta començarà a molestar-te, a fer-te preguntes i a oferir-te consells. Si això passa, has de prendre les regnes de l'assumpte.

El consell principal que es dóna en aquestes situacions és distreure's i canviar a alguna altra cosa. Porta't a un estat en què els pensaments estranys simplement no et vinguin al cap. No et desplomis per la fatiga i l'estrès, i torna a casa només per dormir.

A primera vista, sembla lògic. Passarà un temps, s'anirà esvaint gradualment i després passarà alguna cosa que ho farà menys dolorós. En realitat, és diferent. Una persona ha de reconèixer i experimentar aquests sentiments per si mateixa. Només llavors hi haurà alleujament.

És important distreure's i desconnectar, però no amb alguna cosa tan pesada que et faci caure esgotat. Pots reunir-te amb els éssers estimats, parlar del teu dolor, intentar fer alguna cosa que abans et donava plaer: anar al cinema, a un cafè o fer una excursió fora de la ciutat. Perquè les emocions positives, almenys una mica, omplin la teva vida.

El més important és no culpar-te per la tristesa i la negativitat. També és normal que alguna cosa et desencadeni, fins i tot en moments feliços, i de sobte canviï a emocions negatives. En cap cas t'hauries de culpar pels teus sentiments i pensaments.

Com cuidar una mascota malalta

Un dels majors penediments que té la gent quan perd un ésser estimat és: "No hi era quan va passar". Quan una mascota està malalta durant molt de temps, durant una cirurgia o en el moment de la mort, una persona pot treballar, estudiar o fins i tot estar fora de casa durant llargs períodes. Després, amb els anys, aquest sentiment de culpa s'intensifica i finalment condueix a la depressió.

És important estar a prop de la teva mascota en tot moment. No la deixis sola durant molt de temps si està greument malalta. Això et pot ajudar a evitar pensaments negatius posteriors i fer que les últimes setmanes i mesos siguin una mica més fàcils.

El millor és ingressar la teva mascota en una clínica veterinària de bona reputació per a una atenció temporal. Et proporcionaran atenció, alimentació i tractament continus.

Com ajudar-se a si mateix

Quan la gent pregunta com afrontar la mort d'un gat, inconscientment encara intenten trobar algun tipus de suport. Els altres haurien de poder dir-los què està bé i què està malament. Els que els envolten sens dubte empatitzaran i faran tot el que estigui al seu abast.

Ningú està obligat a ajudar un desconegut o un ésser estimat si no li ho demana. Fins i tot si ho fa, no sempre ho obeirà. Per tant, és millor que el propietari sigui conscient de la necessitat d'ajudar-se a si mateix.

A qui acudir per demanar ajuda

L'opció més eficaç és treballar amb un psicòleg. Durant el transcurs de dos o tres mesos, parla sobre la teva situació, fes teràpia i experimenta-la amb algú. És millor treballar amb un professional que realment entengui la teva situació, en lloc de només els teus amics de taula de la cuina.

Els amics discuteixen problemes a la cuina i fins i tot troben solucions. Però en comptes de dos mesos, trigaran anys. Sobretot si no ofereixen consells específics, no s'endinsen en la teva ànima i no intenten superar tots els moments difícils.

És important excloure de la teva vida aquelles persones que podrien alegrar-se del dolor d'una altra persona. Si trobes l'alegria d'una altra persona per un esdeveniment tan difícil durant aquest període, et trencarà encara més profundament.

Per què no hauries de passar per tot sol

És molt més fàcil fer el dol amb els éssers estimats. Hi seran i t'animaran. Fins i tot si tota la família ha tingut dificultats per afrontar la pèrdua, pel bé de tots els altres, tothom intentarà fingir que no se sent tan malament i ajudarà els altres.

Si algú creu que és moralment feble i que no pot ajudar els altres, les coses acabaran sent completament diferents en aquestes circumstàncies. Simplement per evitar fer mal a un ésser estimat, tothom intentarà somriure. Convèncer-se a si mateix i als seus éssers estimats que tot està bé.

Aquest tipus de teràpia ajuda a aquells que la proporcionen. Si els dius dia rere dia que tot està bé, tard o d'hora ho estarà. O si més no, guanyaràs la força per perseverar, perquè entendràs per a qui ho fas.

Si no tens éssers estimats que puguin compartir el teu dolor, el millor és recórrer a amics. Passa temps amb ells una mica més sovint, parla amb ells i comparteix el que et molesta. Parlar obertament per ajudar-te a sentir-te millor és una pràctica popular i beneficiosa.

El més important és no convertir-se en aquella persona que arriba, parla dels problemes i després se'n va. És important trobar la força per escoltar els altres, ajudar-los i desconnectar temporalment.

Com ajudar un nen a afrontar la pèrdua d'una mascota

Un nen sol estar preparat per a la mort d'un gat. Des de petit, se li explica la seva mort i se l'anima en tots els sentits. La part més difícil és explicar com afrontar l'eutanàsia del gat. Explicar per què els pares van prendre aquesta decisió, per què va passar i com va passar tot.

És important treballar amb els nens des del principi, molt abans que es produeixi una situació així. Assegureu-vos que el vostre fill sàpiga que les mascotes es poden posar malaltes i no trobar-se bé. Més tard, serà més fàcil explicar-li per què es va prendre la decisió d'eutanàsia l'animal perquè no pateixi. Després del procediment, és important ser-hi, tranquil·litzar-los i dir-los que tot anirà bé.

Val la pena anar a un psicòleg?

Als Estats Units, no és habitual treballar un trauma amb un psicòleg. Immediatament sorgeixen objeccions:

• No estic malalt;
• només pagar diners;
• xarlatans;
• no fan res.

El sistema mèdic soviètic ens va ensenyar que la psicologia com a ciència no existeix. Només hi ha la psiquiatria, i tracta persones amb discapacitats evidents. El sistema fa temps que ha abandonat aquest estereotip, però la gent continua creient-hi.

Un psicòleg infantil competent pot ajudar a alleujar una sèrie de problemes futurs, com ara sentiments de penediment, ràbia amb els pares i manca de comprensió de com podria passar això. Això farà que el nen sigui més fort i l'ajudarà a afrontar aquesta situació difícil.

El treball psicològic no és necessari des de la infància. És millor evitar-lo completament a l'escola bressol i a l'escola primària. Molt sovint, el municipi ofereix proves inútils, manca d'atenció individualitzada i no hi ha seguiment.

Un psicòleg pot ajudar a afrontar els símptomes de la depressió i el xoc inicial que inevitablement es produeix. Aleshores, la família i els éssers estimats haurien d'intervenir per ajudar a normalitzar la situació.

Els mateixos pares es poden preparar per a això. Per fer-ho, cal explicar que tard o d'hora, una mascota pot morir i que això és normal. En cas contrari, el xoc inicial pot ser inesperat.

Si un nen és massa emocional, és essencial treballar aquest problema amb ell a casa. Si no, depèn dels pares, que són allà les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana i haurien de saber millor que qualsevol desconegut què passa pel cap dels seus fills.

Com preparar un nen

El primer que cal entendre és que hem de parlar. Sobre diversos temes, inclosa la mort. D'aquesta manera, quan arribi el moment difícil, tothom estarà preparat.

No pensis que parlar alleujarà les emocions difícils. És normal que un nen plori, es tanqui en si mateix durant un temps o s'enfadi amb els seus pares durant un mes o dos. Cal tolerar aquesta reacció.

Com més petit sigui el nen, més fàcil serà explicar-li les coses. "El gat acaba de marxar", "ha anat al cel" i altres explicacions similars poden ser efectives en una llar d'infants o escola secundària. Més tard, a mesura que el nen es faci gran, la veritat sortirà a la llum, però serà molt més fàcil d'acceptar.

Per als fills adults, sobretot durant l'adolescència, quan les hormones estan a flor de pell, és recomanable trobar un enfocament diferent. Tota la família ha d'estar-hi per a ells, sobretot quan la seva mascota comença a tenir problemes. Un cop resolta la situació, és important donar-los suport, escoltar-los i fins i tot estar oberts a les teves pròpies emocions.

La mort sempre arriba inesperadament. És difícil preparar-s'hi. No hi ha cap píndola màgica ni unes poques paraules que t'ajudin a afrontar-la i superar-la. Només pots intentar entendre per endavant com afrontar la mort d'un gat estimat, com preparar un nen i què fer tu mateix per evitar penediments.

Llegiu també:

• Quant de temps viuen els gats?
• Els gats ploren?
• Sons per a gats